Pilates  

Pilateksessa tavoitteena on terve, vahva ja notkea tukiranka sekä oman kehon tunteminen ja hallinta. Menetelmä perustuu tehokkaaseen vartalon tukilihasten harjoitteluun ja oikeaan hengitystekniikkaan sekä niiden yhdistämiseen. Pilates lisää kehon liikkuvuutta, voimaa, hallintaa ja vahvistaa vartalon syviä lihaksia. 

Pilates on hellävaraista, minkä vuoksi se sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja kuntoon katsomatta. Pilates sopii myös hyvin tukemaan aktiivista laji- tai voimaharjoittelua. Oli lajisi mikä tahansa, saat pilateksesta vastapainoksi turvallista ja tehokasta kehonhallintaa. Lisäksi selän ja niska-hartiaseudun kiputiloista kärsivät hyötyvät usein pilates-harjoittelusta.

__________________________________________

Seuraava kurssi su 4.10 lähtien / ryhmä käynnissä, mutta kertamaksulla (16e) voi tulla kokeilemaan. Täytä alla oleva lomake.

Sopii sinulle, joka haluat haastaa keskivartaloasi, vahvistaa kehon syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Tunnit ovat rauhallisia, mutta teemme harjoitteita Pilateksen kaikilta tasoilta, joten myös haastetta löytyy!
 
  • Sunnuntaisin 4.10-22.11 klo 18.15-19.15 (Huom! 1.11 ei ole pilatesta)
  • Kurssi sisältää 7 harjoituskertaa.
  • Etäosallistuminen ja tallenne mahdollisia, jos et pääse paikalle joku kerta

  Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 5

Paikka: Ratakatu 9, Oulu

Hinta: 120e (sis alv 13,5%). Maksu suoritetaan pankkikortilla ensimmäisellä kerralla. Myös liikuntaeduilla (Smartum, E-passi, Edenred) maksaminen onnistuu. Mikäli olet osallistunut jo aiemmin kursseilleni, hinta on -10% (108e)

ILMOITTAUTUMINEN alla olevalla lomakkeella

__________________________________________